クレンジング酵素0によるファスティングは短期間で体重を落とすことができることで注目されていますが、ファスティングは最大何日間まで行うことができるのでしょうか。

酵素ドリンクを使用してのファスティングが初めてという方は、まず1日ファスティングからトライしていきます。
体が慣れてきたら、2日間、3日間とファスティング期間を伸ばすのが身体に負担がかからなくて良い方法です。

ファスティングは実際にファスティングを行う期間の他に、準備期間と回復期間を設ける必要がありますので、実際のファスティングは1日だけでも、準備期間と回復期間を入れると最低でも3日間かかる計算になります。
よって、クレンジング酵素0を使ったファスティングをより多くの日数を行うとすると20日間に近いプログラムを組む必要がありますので、高い精神力と体力が必要となりますので、ファスティング初心者や体力のない人は避けるべきです。

また、酵素ドリンクの種類によっては長期間のファスティングに適していないものもあります。
身体の負担などを考慮すると、ファスティングの目安期間は3日間と言われています。
それ以上のファスティングを行う場合は健康に十分留意して行うことが大切です。

長期間のファスティングよりも、3日間以内のファスティングを定期的に取り入れる方がより効果が実感できると言われています。

クレンジング酵素0について、興味がある方はこちらも参考にしてください⇒クレンジング酵素0 ファスティング

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